自在正念睡眠冥想

自在正念睡眠冥想还可以在这里选择一些音乐，你随时都可以在上面释放一下自己的压力，整个的设定都是相当的新奇以及有趣的，这里免费为你提供了对应的心理健康服务，改善心理状态不在话下。

自在正念睡眠冥想说明

【精选引导语】
对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

【精美计时器】
一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

【记录时间轴】
你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

自在正念睡眠冥想功能

用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。

呼吸，身体扫描，觉察当下，宣言，视觉化想象等海量冥想技巧，帮助你在 5 分钟内获得平静

海量自然声音和白噪音，带你感受喧闹中的宁静，无须长途跋涉，也可漫步山间小溪，甚至开始一场想象中的宇宙航行

呼吸功能可以让你在不需要引导的时候，通过关注自己的一呼一吸，觉察到自己的真实感受，从而放松下来

自在正念睡眠冥想优势

享受深夜静谧

每夜伴你入眠

安心深度睡眠

随心切换音乐

自在正念睡眠冥想小编评价

自在正念睡眠冥想上所有的睡眠服务随时都可以使用，强大的功能可以更快的改善你的睡眠质量呢！