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自律是一个非常重要且必要的人格特质，因为它有助于集中注意力并避免分散注意力，自律还能够帮助人们更好地规划时间和资源，并更加高效地完成任务和达成目标。此外，自律也有助于培养良好的习惯和行为，包括健康饮食、定期锻炼和良好的睡眠习惯等。然而面对现实生活种种诱惑，
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